Terugblik van de Captain

Als laatste mag ik dan de afsluiter op ons blog zetten.  Afgelopen donderdag is onze laatste activiteit geweest: dansen met de bewoners van de Hoge Hees.

En dat zit het er op….. Een jaar lang samen gestreden om de titel “fitste kern van Laarbeek”

We zijn er voor gegaan, met zijn allen. Een “samengeraapt” team, geplukt uit alle hoeken van Beek en Donk… 12 mensen die elkaar niet of nauwelijks  kennen, samen een jaar strijden voor gezondheid.

Het viel niet altijd mee: vooral het begin was moeilijk.  Het overlijden van de partner van een onze teamleden, deed onze harten stilstaan;  je kent elkaar nauwelijks, maar voelt wel de pijn en verdriet van het  hele gezin.

Maar we gingen verder…. Steeds weer opnieuw kwamen er nieuwe ideeën: de ene wat moeilijker uit te werken dan de ander….. maar onze bron raakte nooit leeg ( zelfs nu nog niet)

Af en toe werd er gemopperd en gevochten… meestal werd er gelachen. Elke activititeit hebben we even enthousiast gedaan. Regen en wind, het kon ons niet deren!  Wij gaan gewoon!!

Helaas, bijna aan het einde van de rit viel er door ziekte nog een teamlid uit; wat had ze het er moeilijk mee dat ze er niet meer bij was; via de mail volgde ze ons toch op de voet. Wij hopen allen dat het weer snel beter met haar mag gaan.

Trots ben ik op onze hele team... op wat wij bereikt hebben. Een super team, dat elkaar na de race echt niet los gaat laten.  Voor mijn gevoel hebben we al gewonnen!

Dank aan de organisatie van de gezondheidsrace, gemeente en GGD die ons steeds weer met raad en daad wilden bijstaan. Dank aan al onze sponsoren die ons financieel of anderszins ondersteunden.  Dank aan de bevolking van Beek en Donk voor het bijwonen of faciliteren van activiteiten.

Maar mijn meeste dank gaat uit naar ONS TEAM!!

Het was geweldig!

Jan van Schijndel

Dansavond de Hoge Hees

Afgelopen donderdagavond heeft gezondheidsteam Beek en Donk een gezellige dansavond georganiseerd voor de bewoners van de Hoge Hees. Deze avond werd mede verzorgd door de vaste vrijwilligers van de Hoge Hees en met 2 dansinstructrices die de bewoners en de teamleden een geweldige dans gingen leren.

Na een lekker bakje koffie met aardbeiengebak, gezellige klets en een mooie welkoms speech door de voorzitter van de Hoge Hees kon het dansen beginnen. Al snel stonden de meesten op de ‘dansvloer’ lekker te swingen met mooie bloemcorsage’s om het geheel een exotisch tintje te geven. Anderen wilden even de kat uit de boom kijken, maar toen ze zagen hoe leuk het was, was de dansvloer al snel gevuld! Alle Nederlandstalige muziek werd uit alle hoeken van de Hoge hees getoverd zodat er de hele tijd flink geswingd kon worden. De bewoners van de Hoge Hees hebben echt genoten. Ze straalden! Er werd zelf een live dansshow opgevoerd door een van de bewoners.

Na afloop van de avond nog een lekker glaasje drinken met een gezonde spies met groenten en fruit. Even gezellig nabuurten en toen kon iedereen al dansen en swingend weer naar hun eigen appartement. Een zeer geslaagde avond. Bedankt mensen van de Hoge Hees voor de gezellige avond! Dat doen we nog eens over!

Reanimatie en AED

Dinsdag 19 juni was informatieavond Reanimatie/ AED netwerk voor Beek en Donk
De werkgroep AED  van Beek en Donk is namelijk bezig ( net als de andere kernen in Laarbeek) om een netwerk voor Beek en Donk op te gaan zetten voor Reanimatie en gebruik van AED.

Er werd informatie verschaft over stand van zaken, organisatie, opleidingen etc. Hun doelstelling is om Beek en Donk zo spoedig mogelijk dekkend te maken met als uiteindelijk doel heel Laarbeek ( en dus ook Beek en Donk)  HARTVEILIG te maken.

Er waren ongeveer 60 mensen op deze informatie- avond afgekomen. De werkgroep deed een oproep voor nog meer vrijwilligers. In heel Beek en Donk zijn er ongeveer 140 vrijwilligers nodig.

Wij van gezondheidsteam Beek en Donk hebben vorig jaar, in het eerste blok zelf al een reanimatie- en AED cursus gevolgd. Dit omdat wij het allemaal erg belangrijk vonden om ten alle tijden hulp te kunnen bieden.  Tijdens onze presentatie van blok 1 hebben wij al aangegeven dat wij hier een vervolg aan wilden geven. Toen ons ten ore kwam dat er in Beek en Donk al een werkgroep bezig is om een netwerk op te richten, hebben wij dan ook geen moment getwijfeld om ons hier als vrijwilliger aan te sluiten. Met enige trots kunnen wij dan melden dat wij bijna voltallig aanwezig waren op deze informatie-avond en dat wij ons met 10 vrijwilligers hebben aangemeld.

Juist omdat wij dit project zo onderschrijven doen wij hier op dit blog ook nog een oproep aan alle inwoners van Laarbeek;  Mensen,meldt u aan , redt uw medemens !

Voor meer info of aanmelding ; Joep van Dijk 06-51094991 of joepvandijk@onsbrabantnet.nl,      

Braderie Beek en Donk

Op zondag 16 juni is er een braderie op het Piet van Thielplein in Beek en Donk.

Ook radio Kontakt is  daar aanwezig met een activiteit, nl "over het water lopen". Aan enkele teamleden van gezondheidsteam Beek en Donk werd gevraagd deze activiteit te openen.

Hier konden wij natuurlijk geen nee op zeggen; op blote voeten en met opgestroopte broekspijpen zijn wij "over het water gaan lopen" Hiermee hebben we als eerste een ( snelle) tijd neergezet, bij deze sportieve happening. De andere teams zijn via Radio Kontakt live uitgenodigd om deze tijd te komen verbeteren.

Bootcamp in de Muziektuin

De bootcamp die het Gezondheidsteam van Beek en Donk in de Muziektuin heeft gehouden voor jongeren tussen de 14 en 18 jaar,  heeft slechts enkele jongeren getrokken. Het mindere weer, de wedstrijden van het Europese voetbal, alsmede de korte voorbereidingstijd zijn mogelijk de oorzaak van de lage opkomst.

Onder energieke leiding van Dick v/d Biggelaar van Sportcentrum Coach hebben alle aanwezigen  heerlijk in de buitenlucht allerlei oefeningen verricht. Dit trok weer veel bekijks van mensen die langs de groene long reden.

Roefeldag

Natuurlijk kon het gezondheidsteam van Beek en Donk niet ontbreken bij de Roefeldag in Beek en Donk.

Wij verkeerden in de gelukkige omstandigheden dat wij gebruik mochten maken van sporthal d'n Ekker. Dit bood ons de mogelijkheid om  allerlei leuke toestellen op te stellen.

Omdat wij de veiligheid van de kinderen ten alle tijden willen waarborgen en  zelf geen professionals binnen ons team hebben, hebben we er voor gekozen om bij deze activiteit een professional in te schakelen.

Samen met een leuke enthousiaste gymleraar hadden we  een uitdagend parcours opgezet in d'n Ekker waar de kinderen dus volop konden klimmen, klauteren, koprollen etc. Daarnaast hebben een variant op trefbal gespeeld.

De kinderen waren super enthousiast. We kregen erg leuke  reacties. Bijvoorbeeld een kind dat vroeg of ze lid kon worden van deze club en weer een ander die vroeg of ze ook kaartjes kon kopen om nog eens vaker te komen.

Na afloop kregen de kinderen leuke , leerzame folders van de GGD, een flesje ( GGD) water en natuurlijk een gezonde appel.

Bezweet  en voldaan ging een ieder naar  huis .

 

PUBERRUN

Onder het motto van "even niet puberen, maar gewoon lekker meedoen aan de PUBERRUN" heeft team Beek en Donk in de Groene Long een mooie route uitgezet om te joggen.

Voor ons was dit een uitdagend evenement:  gaat het ons lukken om de pubers van Beek en Donk achter de computer vandaan te krijgen, GTST te laten missen en de snackbar te ontwijken??

We hebben weer flink wat PR  gemaakt  en juist omdat onze doelgroep dit keer de pubers betrof, veel gebruik gemaakt van social media:  Facebook en Twitter.

Helaas hadden we  niet het aantal dat we graag hadden willen bereiken;  slechts 7 ( of zullen we zeggen maar liefst 7 ) pubers liepen mee met onze Puberrun.

Misschien wanneer het weer beter was geweest, dat we meer animo hadden gehad. Want, zoals het een echte Beek en Donkse activiteit betrof, liet het weer ons dit keer weer niet in de steek: het regende pijpestelen!!!  Maar wij raken eraan gewend…..

Wij danken de pubers die regen en wind trotseerden en vol goede zin de route hebben uitgelopen. Onze  welgemeende complimenten!!

Skeelertocht door Laarbeek

Op 10 juni as organiseert Gezondheidsteam Beek en Donk in samenwerking met Rollerclub De Oude Molen en Fun on Wheels een skeelertocht door Laarbeek.

Er is een korte route voor kinderen en minder ervaren rijders. Voor de ervaren skaters is er een lange route van ongeveer 25 kilometer door de 4 kernen van Laarbeek.

De start is 's morgens tussen 10.00 en 11.00uur, vanaf de Rollerhal aan de Lage Heesweg in Beek en Donk.

Er is geen inschrijfgeld verschuldigd. De groepen worden begeleid door Fun on Wheels.

Bootcamp in samenwerking met Coach

Bootcamp is lekker buiten sporten in een groep.
Bootcamp is fun, grensverleggend, kracht en spierversterkend.
Van Bootcamp krijg je meteen energie.

Het gezondsheidsteam organiseert in samenwerking met sportcentrum Coach een bootcamp voor de jeugd.

Dus: Ben jij tussen de 14 en 18 jaar en heb je zin om maandag 11 juni a.s. onder leiding van Dick van sportcentrum Coach een bootcamp te doen in een natuurlijke omgeving van Beek en Donk "de Groene Long". Meld je dan voor 10 juni aan via de mail: gezondheidsrace.laarbeek@gmail.com.

Het begint in de muziektuin en duurt van 19:00 tot 20:00 uur

PUBER- RUN : Joggen in de Groene Long

In aansluiting op de wandel-jogging route die we op 25 april hebben georganiseerd  in de Groene LONG, met  als special guest Theodoor Biemans , gaan we nu dezelfde route nog een keer uitzetten voor alle pubers van Laarbeek. 

Op donderdag 7 juni organiseren wij een PUBER-RUN;   even niet puberen, maar gewoon lekker meedoen aan de PUBER-RUN.

Op deze manier willen wij de pubers van Beek en Donk op een gezonde , gezellige manier kennis laten maken met de Groene Long van Beek en Donk.

De start is  7 juni, om 19.00 uur bij het Sparta-terrein. Zoals  gewoonlijk trakteren wij na afloop weer op een gezonde traktatie.

Jeugd Olympische Zomer Spelen

Afgelopen zondag 2 7 mei waren wij aanwezig bij de Jeugd Olympische Zomer Spelen in Beek en Donk.

Om 11 uur begon dit evenement met een lange rij muzikanten die, samen met alle scholieren van alle  scholen uit Beek en Donk,  in optocht naar het gemeentehuis gingen, om daar de fakkel te ontvangen om het Olympisch Vuur te ontsteken.  Natuurlijk hebben wij ons bij deze langer slinger gevoegd.

Op het Heuvelplein hadden wij door de organisatie een mooie ruime stand aangeboden gekregen .  In samenwerking met de GGD hebben wij hier allerlei informatie aangeboden op het gebied van gezonde voeding en beweging.

Van SportCentrum Coach hebben we twee hometrainers kunnen lenen. We hebben de bevolking laten zien hoelang je moet fietsen om de calorieën van een Magnum te verbranden, maar ook hoe kort als je maar hoeft te fietsen om de calorieën van een stukje peperkoek te verbranden.

Iedereen die de benodigde tijd ging fietsen, kreeg daarna ook de bijbehorende peperkoek of andere lekkernij aangeboden. En hoewel natuurlijk niet helemaal gezond, kregen de kinderen die 35 minuten fietsten , natuurlijk ook een Magnum aangeboden. Daarnaast hebben we de gehele dag tomaten van kwekerij Vereijken uitgedeeld; deze gingen er goed in.

Verder hadden we competitie touwtje springen georganiseerd; de drie kinderen die het langst konden springen , kregen een mooie prijs aangeboden. Dit springen was een groot succes; we hebben zowat de hele dag met de stopwatch in de handen gestaan: steeds weer werden er nieuwe pogingen gedaan om het record van Anouk van Schijndel te verbreken.

Verder hebben we stappentellers uitgedeeld, met als bedoeling om mensen inzicht te laten verkrijgen in hun eigen hoeveelheid beweging. Iedereen die wilde, heeft een stappenteller met schema gekregen; het is de bedoeling dat men een week lang hun stappen bijhoudt op het schema. Aan het einde van deze week moet iedereen de stappenteller weer inleveren en zullen wij gaan bekijken wie uit Beek en Donk deze week het meest heeft bewogen.

Al met al was het zeer geslaagde dag;  het was schitterend weer, de stemming op het Heuvelplein zat er goed  en vele kinderen waren actief bezig.

Tafeltennis Clinic

Op donderdag 24 mei is het team van Gezondheidsrace Beek en Donk op bezoek geweest bij TTV "eenentwintig" voor een tafeltennis clinic.

Onder de bezielende leiding van Geert Gorselé en de hulp van Jeroen Engelhart hebben we mogen ervaren wat er allemaal komt kijken bij het tafeltennissen : batgreep, houding, begin van de slag, einde van de slag, moment van raken : allemaal kwam het aan de orde ! Ruim anderhalf uur zijn de we in de weer geweest, met zichtbaar enthousiasme.

Na afloop hebben we ook nog de wedstrijden in de zomeravondcompetitie kunnen volgen zodat we een goede indruk kregen wat er nog meer bij het spelletje komt kijken.

Laarbeekse wandelvierdaagse 7 tot en met 11 mei 2012

Met bijna voltallig team, hebben wij alle dagen meegelopen met deze Vierdaagse.  Met z'n allen hebben we daar weer veel plezier aan beleefd.

Onze complimenten voor de prima organisatie in elke kern. Verrassend hoe je in je eigen woonomgeving toch weer mooie “nieuwe“ wandelpaden kunt ontdekken.

Tai Chi in de muziektuin

Met enige trots mogen we vertellen dat de Tai Chi in de muziektuin een groot succes is geworden.

Het ( weer) plaatje  voldeed ook precies aan onze verwachtingen.  Het was een mooi gezicht ; al die mensen aan het Tai- Chi-en , in de zon, in die prachtige mooie muziektuin in Beek en Donk.  Ruim 80 mensen in beweging , af en toe in volledige stilte….. Prachtig.

Ook heel  leuk om na afloop al die enthousiaste reacties te krijgen. Hier op veler verzoek  het adres van de website van de Tai-Chi docent:  http://www.taichi-uden.nl/

Geweldig:  ook de opkomst van de wethouders ( maar liefst 3 aanwezigen) en leden van de raad; zij waren speciaal uitgenodigd tijdens een raadsvergadering. Leuk om  direct na afloop van wethouder Briels te horen dat hij voor de toekomst  graag een vervolg ziet op deze Tai –Chi; hier zullen wij ook zeker over  meedenken.  De eerste stenen zijn gelegd en wij borrelen van enthousiasme om hier nog meer mee te doen ( ook na de gezondheidsrace).

Dank aan de Rollerclub en Straatman Amusement voor het uitlenen van hun geluidsinstallatie. Dank aan het toekomstigeTheehuis voor het leveren van de stroom.  Dank aan Pluk voor de lekkere kop koffie/thee na afloop bij hun op het terras. Dank aan Bloematelier De 4-Seizoenen en Schoonheidssalon Natuurlijk voor het schenken van de leuke moederdagattenties , welke door moeders en oma,s enthousiast werd ontvangen.

 En misschien nog wel het meeste dank aan de weergoden die ons gunstig gezind waren;  eindelijk hadden wij eens mooi weer tijdens een activiteit!!!

Bijeenkomst "Voorkomen van blessures bij hardlopen en wandelen"

Op donderdag 26 april jl heeft het gezondheidsteam Beek en Donk een bijeenkomst georganiseerd over "Het voorkomen van blessures bij hardlopen en wandelen".
Elise Bruurs van Het Fysiopunt Laarbeek heeft in het Ontmoetingscentrum van Beek en Donk een interessante presentatie gegeven over het lopen, veel voorkomende blessures bij het wandelen en hardlopen, alsmede het voorkomen van deze blessures. De informatieavond was goed bezocht door ongeveer 35
leden van de Runnersclub, leden van de Gezondheidsteams van de andere kernen en overige belangstellenden. Na afloop van deze bijeenkomst heeft
team Beek en Donk fruit uitgedeeld.

Wandel- en joggingroute Groene Long

Gezondheidsteam Beek en Donk heeft op woensdag 25 april 2012 een leuke wandeling- en joggingroute door de Groene Long uitgezet. De route was volledig bewijzerd, zodat de snelste joggers op het goede pad bleven.

Het Gezondheidsteam Beek en Donk was onlangs "Gast van de Raad". Bij deze gelegenheid zijn burgemeester, wethouders en de raad uitgenodigd om hieraan deel te nemen. Ondanks het slechte weer hebben wethouder Biemans en ongeveer 40 wandelaars deelgenomen aan deze activiteit. De totale
afstand vanaf het parkeerterrein van Sparta'25 langs de mooie vijvers bedroeg ongeveer 5 kilometer. De joggers hadden de keuze of 1 of 2 rondes af te leggen. Na afloop heeft het Gezondheidsteam Beek en Donk fruit
uitgedeeld.

Jammer dat de weersomstandigheden niet meewerkten. Desondanks kunnen wij
stellen dat alle deelnemers met een voldaan gevoel hebben deelgenomen aan
deze jogging en wandeltocht door dit mooie gebied. Deze activiteit is
zeker voor herhaling vatbaar.

Tai Chi: “Gezond en ontspannen bewegen”

Op zondagmorgen 13 mei om 10.00 uur verzorgt Tai Chi Uden in het kader van de Gezondheidsrace een workshop Tai Chi in Beek en Donk.

Wat is Tai Chi?

Velen kennen Tai Chi van de mensen die langzame bewegingen in het park staan te maken. Het is  meer dan bewegen alleen, Tai Chi is een eeuwenoude Chinees systeem van lichaamsbeoefening dat volledige gezondheid bevordert. Het bestaat uit een serie ontspannende en vloeiende bewegingen, die je op de eerste plaats meer bewust maken van je eigen lichaam.  De bewegingen van Tai Chi zijn afkomstig uit de Chinese krijgskunst. Er wordt niet gevochten maar heel langzaam en aandachtig worden er bewegingen uitgevoerd die het lichaam doen ontspannen. Ying en Yang in Chinese termen. Er vloeit geen druppeltje zweet en toch wordt je moe en is het goed voor de gezondheid. Hoe kan dat? Er zijn binnen de Tai Chi een aantal principes die hier aan bijdragen. Allereerst bewegen we langzaam als één geheel. Net als een tennisser die niet met zijn arm slaat, maar zijn hele lichaam gebruikt , doet in de Tai Chi het hele lichaam mee. Dat is lastig, juist omdat het heel langzaam gaat.  In het dagelijks leven meer ontspannen en gecoördineerd bewegen geeft minder kans op spanningsklachten (RSI, nekpijn, spit, e.d.). Alle bewegingen worden met volle aandacht gemaakt. Dit heeft een rustgevende werking op lichaam en geest. Het principe van de diepe buikademhaling. Bij de Tai Chi gebruiken we middenrif ademhaling, vergelijkbaar met hoe zangers ademen. Daar halen we bij Tai Chi een deel van onze energie uit. Tevens geeft dit een massage van de grote organen en bevordert de doorbloeding en zuurstofopname. Langzame bewegingen brengt met zich mee dat  je goed vanuit je centrum moet werken cq in balans moet staan. Het gevolg is een gevoel van steviger op je benen staan en een afname van de valproblematiek op oudere leeftijd. Als je ook eens wil voelen hoe dat is, kun je gewoon meedoen op zondagmorgen 13 mei as om 10.00 uur in de Muziektuin van Beek en Donk. In verband met Moederdag is er voor alle moeders een leuke attentie. Daarnaast is er voor iedereen een waardebon voor een gratis kop koffie bij Pannenkoekhuis Pluk.

Bezoek de Pelgrim in Mariahout

Donderdag 20 april zijn we met ons  allen naar de Pelgrim geweest in Mariahout. Natuurlijk zijn we hier actief naar toegegaan, dus allemaal op de fiets of lopend.

Wij waren erg allemaal erg benieuwd naar het menu van Masterchef Danielle van der Linden, de winnaar van de Masterchef kookwedstrijd in Mariahout.

We hebben dan ook niet op de menukaart gekeken, maar gelijk dit menu voor ons allemaal besteld. Unaniem waren we het er over eens dat het een heel lekker , verrassend menu was. De komkommer met kip vonden we een verrassende combinatie, de gegrilde zalm was heel lekker en heel gezond en de chocolademousse ging er bij een ieder goed in.

Erg leuk om zo met het hele team eens  een kijkje in de keuken te nemen van een van de andere teams. Geweldig dat er zo'n heerlijk gezond menu is voortgekomen uit een activiteit van het Gezondheidsteam.

Tijdens al dit heerlijke eten hebben we ook nog heel effectief zitten te vergaderen en zijn er weer leuke activiteiten bedacht.

Dus houdt allemaal vooral onze activiteitenkalender in de gaten en sluit je aan bij een van de door ons georganiseerde activiteiten van de komende tijd.

Joggen en wandelen in de Groene Long van Beek en Donk

Wilt u ook joggen of wandelen door de Groene Long van Beek en Donk? Gezondheidsteam Beek en Donk biedt u in de week van de Nationale Sportweek de mogelijkheid  om op 25 april as deel te nemen aan dit sportieve evenement. Vanaf de parkeerplaats van Sparta ’25 is er een mooie wandel- en jogging route uitgezet door dit mooie natuurgebied rondom de vijvers.  Onlangs is het Gezondheidsteam van Beek en Donk “Gast van de Raad “ geweest. Burgemeester, wethouders en de Raad zijn toen uitgenodigd om ook hier aan deel te nemen. Wethouder Biemans heeft inmiddels toegezegd, dat hij van de partij is. Wij verwachten uiteraard dat de burgemeester en de overige wethouders en raadsleden ook zullen deelnemen. Natuurlijk is iedereen van harte welkom.

Iedereen bepaalt zelf in welk tempo de route wordt afgelegd. De uitgezette wandeling begint op woensdag 25 april om 19.00 uur vanaf het parkeerterrein van Sparta ‘25. De duur van de wandeling is ongeveer 1 uur. Als de joggers de afstand 2 keer afleggen bedraagt de afstand ca 10 kilometer. Indien de weergoden meewerken, is dit een leuke manier om  lekker te ontspannen in de vrije natuur en tevens de conditie te verbeteren. Zie ook voor andere aktiviteiten op www.gezondheidsrace.nl blog Beek en Donk

Voorkom blessures bij wandelen en hardlopen

Op 26 april as organiseert Gezondheidsteam Beek en Donk in samenwerking met Elise Bruurs MSc van Het Fysiopunt Laarbeek in het Ontmoetingscentrum te Beek en Donk een informatieavond over een analyse van het lopen. De doelgroep van deze avond zijn wandelaars en hardlopers.

De informatieavond begint om 20.00 uur. In het eerste blok van 45 minuten geeft Elise Bruurs een korte analyse over het (hard)lopen. In het 2^e blok komen de meest voorkomende blessures bij het hardlopen aan de orde, te weten: knie, enkel, achillespees en scheenbeen. Verder zal zij informatie geven over het voorkomen van deze blessures (preventie).

Deelnemers aan deze avond worden verzocht om de wandel/sportschoenen mee te brengen waarop zij lekker lopen (liefst geen gloednieuwe schoenen). U kunt zich aanmelden voor deze avond door een mailtje te sturen naar gezondheidsrace.laarbeek@gmail.com of een bericht achter te laten op  www.gezondheidsrace.nl blog Beek en Donk.

Gast van de Raad

Afgelopen donderdag 12 april zijn we met het hele team van Beek en  Donk “Gast van de Raad”geweest  in het gemeentehuis te Beek en Donk.


We zijn ontvangen door de burgermeester  Hans Ubachs, de griffier Tinie van der Aa en Managementlid , Frans Lammers.
Ook waren er een paar mensen bij van de PNL en PvDA. Met zijn allen  hebben we gezellig zitten te eten;  de verse soep met broodjes waren heerlijk.

Tijdens dit eten heeft de burgermeester ons het een en ander verteld over het reilen en zeilen binnen het College en de gemeenteraad. Tiny van der Aa  vulde zijn verhaal af en toe aan en samen  brachten ze een boeiend en leerzaam verhaal.

Voor de raadsvergadering begon, kregen wij als team 5 minuten spreekrecht. Op de toespraak die we hielden werd positief gereageerd: Wethouder Biemans heeft al  toegezegd dat hij mee komt lopen in de Groene Long en de burgermeester komt bij de workshop TAI CHI op zondag 13 mei.

Vervolgens hebben we met zijn allen 4 uur zitten luisteren naar de raadsvergadering;  dit valt voor een actief team  als wij zijn niet mee. Ons zitvlees werd zwaar op de proef gesteld.

Na afloop van de vergadering zijn we nog met heel aantal mensen iets gaan drinken bij cafe Thuis;  dit was ook zeer gezellig! Hier wederom toezeggingen van verschillende mensen om bij een van onze komende activiteiten aanwezig te zijn. Dus wij zijn heel benieuwd wie wij de komende tijd allemaal terug gaan zien……

De mooiste, lekkerste en gezondste pannenkoek

Op vrijdag 30 maart as is het nationale pannenkoekendag. Gezondheidsteam Beek en Donk heeft daarom in samenwerking met Pannenkoekhuis Pluk een leuke wedstrijd opgezet voor de basisscholen van Beek en Donk.

Op die dag wordt er gestreden tussen de basisscholen De Raagten, De Muldershof en ’t Otterke, welke klas de mooiste, lekkerste en gezondste pannenkoek heeft ontworpen. De scholen kunnen zich naar harte lust uitleven op een groot vel om daarop een mooie pannenkoek te knutselen of te tekenen. De kok van Pannenkoekhuis Pluk zal deze pannenkoeken klaarmaken voor de jury. De jury bestaande uit de teamleden van Beek en Donk zullen na deze spannende proeverij 2 klassen als winnaar uitkiezen, 1 klas uit de onderbouw en 1 klas uit de bovenbouw. De beoordeling door de jury vindt plaats op 30 maart ’12 vanaf ca 20.00 uur in Pannenkoekhuis Pluk.

De winnende klassen zullen natuurlijk in het zonnetje worden gezet. Op een nader te bepalen tijdstip, mag de klas een kijkje nemen in de keuken van Pluk. Daarna kan er lekker gesmuld worden van de eigen ontworpen pannenkoek.

Wandeling met bejaarden De Burcht

Op 16 maart jl hebben leden van het Gezondheidsteam Beek en Donk een bijdrage geleverd aan NL DOET. Dit is de grootste vrijwilligersactie van ons land, georganiseerd door het Oranjefonds.   

Het Gezondheidsteam Beek en Donk heeft samen met andere vrijwilligers een mooie wandeling gemaakt met de bejaarde bewoners van het nieuwe woonzorg complex De Burcht. Vele bejaarden hebben genoten van deze wandeling door Beek en Donk. Gelukkig was er een stralende zon. Henrie Bouwmans heeft de namens de organisatie aan de captain van het Gezondheidsteam Beek en Donk een NL DOET oorkonde uitgereikt, als dank voor de enorme inzet en het grote enthousiasme tijdens NL DOET.

Iedereen kon na afloop van de wandeling nog even gezellig napraten onder het genot van een lekker kopje koffie en gebak. Ook konden de bewoners nog foto’s van het oude Beek en Donk bekijken. Deze activiteit was gezien de reacties van de ouderen erg succesvol.

Alcoholpreventie bij de jeugd

Tijdens dit blok van de gezondheidsrace,met als onderwerp :   eten en drinken, wil het team van Beek en Donk ook graag aandacht geven aan een minder gezellig onderwerp:  alcoholpreventie bij jeugd.

Iedereen heeft tegenwoordig wel eens gehoord van het zogenaamde comazuipen onder de jeugd. Afgelopen carnaval zijn er zelfs kinderen van 13 jaar het ziekenhuis binnen gebracht.

Maar is het ook bekend dat een of twee glaasjes bier, of een flesje Briser al directe gevolgen heeft voor de hersenontwikkeling van de jeugd onder de 16 jaar? Dat alcohol directe invloed kan hebben op leerprestaties. Dat kinderen gedrag gaan vertonen ( bv agressiviteit of grensoverschrijdend sexueel gedrag ) wat ze normaal niet zouden vertonen.

Juist daarom wil team Beek en Donk deze activiteit organiseren en door middel van eenvoudige middelen laten zien wat het directe effect van alcohol is. En waar kun je dat beter doen dan op zaterdagmiddag in een voetbalkantine;  ouders en jeugd vanaf een jaar of 11; het komt er volop binnen.

Vanuit de GGD hebben we volop ondersteuning gekregen in de vorm van spelmateriaal, uitdeelgadgets,  en theoretische informatie.

Vol goede moed en goed onderlegd met informatie  zijn we dan ook  bij Sparta 25 in de kantine gaan zitten.  Tot een uur of twee hadden we ook volop publiek; kinderen tot een jaar of 12 zijn graag bereid om door een zogenaamde alcoholbril te kijken. Wanneer we uitleggen dat zo'n bril het zelfde effect heeft als teveel alcohol vallen de mondjes open; dat lijkt ze toch niet prettig!

Na 14.00 uur wordt het wat moeilijker om publiek te trekken .Dan komen 12+ jongeren . We gaan de zaal in en vragen de jongeren rechtstreeks om bij ons aan de tafel te komen kijken. Slechts een enkeling gaat mee; de rest vindt het echt NIET STOER.

Zo komen we er dus achter dat de doelgroep, nl de 12 tot 16 jarigen. die we eigenlijk het meeste voor ogen hadden het moeilijkst te bereiken is. 

Deze week zullen we nog brainstormen over wat we kunnen doen om toch ook de 12+ kinderen bij ons aan de tafel te kunnen krijgen. Volgende week zaterdag gaan we nogmaals een middag in de kantine;  hopelijk dan meer actieve deelname van onze doelgroep.

Kookwedstrijd Commanderij College Beek en Donk

Op vrijdag 9 maart 2012 heeft het Gezondheidsteam Beek en Donk van 11.00 uur tot ca. 13.00 uur in restaurant “de Laarbikker” van het Commanderij College Locatie Beek en Donk een kookwedstrijd georganiseerd. De leerlingen van het Commanderij College , klas K2C, hebben een gezonde maaltijd voorbereid.  De leerlingen hebben in groepen, diverse voorgerechten , hoofdgerechten en  nagerechten  samengesteld. In totaal zijn er 11 verschillende gerechten voorgeschoteld. In enkele weken tijd heeft docent Guido van Kessel het voor elkaar gekregen om zijn leerlingen  voortreffelijke gezonde gerechten te laten maken.  Deze leerlingen hadden voorheen geen enkele ervaring in de keuken.

Voor de beoordeling van de maaltijden was een deskundige jury samengesteld. Namens de GGD Brabant Zuidoost hadden mevrouw Ellen van Bree en een voedingsdeskundige zitting  in de jury. De Gemeente Laarbeek was in de jury vertegenwoordigd door de burgemeester Hans Ubachs, wethouder Joan Briels en Rianne Swillens en als afgevaardigde van het Commanderije College de directeur Peter Bakx. Verder was het Gezondheidsteam van Beek en Donk vertegenwoordigd met 5 juryleden.

De jury had de moeilijke taak om een keuze te maken uit de 11 gerechten.  Uiteindelijk zijn de volgende leerlingen als winnaar uit de bus gekomen: In de categorie voorgerechten hebben  Marly en Eline gewonnen met een gezonde “Waldorfsalade”. Het hoofdgerecht, “gezonde hamburger” van Timo en Joris was de winnaar in de categorie hoofdgerechten. Het nagerecht “volkoren muffin met een appelcompote”, was voorbereid door Kelsey, Indy, Sharon en Kristy.  Alle winnaars hebben uit handen van burgemeester Hans Ubachs een cadeaubon ontvangen te besteden bij Outdoor Laarbeek.

Het Gezondheidsteam Beek en Donk organiseerde deze wedstrijd om de schoolgaande jeugd bewust te maken, dat het belangrijk is om gezond te eten om fit en gezond te kunnen leven.